si nos vamos a ir al infierno, lugar donde estaremos rodeados de gente distinguida y por lo cual tampoco debemos tener motivo de preocupación.

1. Haga una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2. Aprenda a decir NO sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3. Planee su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4. Concéntrese en apenas una tarea a la vez. Por más ágiles que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5. Olvídese de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6. Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es "fuente de los deseos", ni el eterno maestro de ceremonias.
7. Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. Separe los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. Intente descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10. Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11. Su familia no es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
12. Comprenda qué principios y convicciones inflexibles puedan ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13. Es necesario tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14. Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15. No quiera saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16. Competir en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17. La rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18. Una hora de inmenso placer sustituye, tranquilamente, a tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
19. No abandone sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
20. Entienda de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que usted es lo que usted hace de usted mismo.

• Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y estatura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas.
• Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.
• Intenta aprender cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, lo que sea. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
• Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.
• Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.
• La única persona que estará contigo toda la vida, eres tú mismo. VIVE mientras tengas vida.
• Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.
• No te enroles en un viaje de culpabilidad. Haz un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.
• A las personas que amas, díselo en cada oportunidad que tengas.
• Siempre recuerda: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que nos roban el aliento. ¡VIVE Y SE FELIZ!
• Da gracias siempre por lo que la vida te ha brindado y no te quejes tanto por lo que no te ha dado

Cuando somos jóvenes nos extralimitamos en los esfuerzos físicos, y sufrimos lesiones en articulaciones y ligamentos mucho antes de que nos salgan las primeras canas. De adultos escogemos deportes inapropiados, o quizá practicamos los que nos convienen, pero con demasiada frecuencia o intensidad.

John Demont
(V.Selecciones del Reader's Digest de Octubre de 2004).

• Este producto es 100% materia. Si entra en contacto con antimateria ocurrirá una explosión catastrófica.
• La teoría cuántica sugiere que cuando el consumidor no observe este producto directamente, puede dejar de existir o existirá en un estado indeterminado.
• Este producto deforma el espacio y el tiempo.
• Por el "principio de incertidumbre" es imposible que el consumidor sepa al mismo tiempo de forma precisa dónde se encuentra este producto y a qué velocidad se mueve.
• Mediante el "efecto túnel" este producto podrá desaparecer espontáneamente de su situación actual y reaparecer en cualquier otro lugar del universo. El fabricante no se hace responsable por los posibles daños.
• Las partículas más fundamentales de esta mercancía están unidas entre sí por una fuerza de la que se conoce poco y cuyos poderes adhesivos no pueden, por tanto, garantizarse de forma permanente.
• Este producto es decadimensional, pero esto no le confiere derechos legales a su fabricante más allá de los aplicables a los objetos tridimencionales, ya que las siete nuevas dimensiones están confinadas en un "área" tan pequeña que no se puede detectar.
• Las partículas subatómicas de este producto son exactamente las mismas, en cada aspecto medible, que aquellas de todos los otros productos.

Evan Eisenberg
(V.pág.60 de la edición internacional de la revista TIME del 12 de marzo de 2007).

Groucho Marx